03 maggio 2024

Come le notizie di cronaca influiscono sul nostro benessere?

Ti sei mai chiesto come le notizie di cronaca impattano sul tuo benessere e sulla tua salute mentale? In questo articolo proviamo a rispondere a questa domanda e vediamo anche qualche consiglio su come poterci tutelare. Ora, le notizie di cronaca sono sempre più presenti intorno a noi, siamo bombardati letteralmente da notizie che tendenzialmente hanno un'accezione negativa: si [...]
15 marzo 2023

Saper dire NO

Parliamo della capacità di sapere dire "No" e di com'è possibile rifiutare una richiesta altrui per tutelare se stessi e non compromettere la relazione con l'altro. Sapere dire no all'altro permette infatti di dire "si" a se stesso  Sapere dire no spesso è difficile, preoccupante perché ci porta spesso a pensare alle conseguenze come rendersi sgradevoli, non aiutare, offendere l'altro. Spesso [...]
27 febbraio 2023

La paura del rifiuto

Oggi parliamo di paura del rifiuto e lo facciamo approfondendo tre aspetti: cos'è  quali conseguenze ha  da dove ha origine  La paura del rifiuto nella relazione non è altro che il timore, spesso ingiustificato, poiché ha a che vedere con dinamiche individuali che rendono la persona sensibile tanto da metterla in continua allerta e apprensione nei confronti di una possibile [...]
22 febbraio 2023

Sindrome da burnout

Il burnout altro non è che una sindrome da esaurimento ovvero uno stato in cui la persona si sente: svuotata apatica affaticata appesantita Talvolta la persona perde il significato delle cose e della sua attività lavorativa. Spesso è accompagnata da rabbia, rancore, nervosismo, c'è una totale incapacità di staccare la testa nel tempo libero, il lavoro diventa così una macchia [...]
04 febbraio 2023

Sindrome dell’impostore

Parliamo qui di sindrome dell'impostore, un termine che si sta sentendo sempre più spesso soprattutto quando si ha a che fare con tematiche lavorative. La sindrome dell'impostore non ha a che fare con tematiche lavorative ma anche con relazioni e consiste nell'idea di non essere degno, non meritare i successi ottenuti, indipendentemente da cosa significhi successo per la persona [...]
30 dicembre 2022

Gli adolescenti d’oggi chiedono troppo?

"Dottore mia figlia\o continua a rompere, è tutta una pretesa, ricatto, urlo, richiesta, non capisco più come relazionarmi con lei\lui? E' vero che gli adolescenti richiedono troppo?"  E' vero che l'adolescenza è un periodo di individualizzazione, di ricerca di se stessi quindi si mettono alla prova i limiti e i confini. Questa componente dell'adolescenza ora è compresa, approfondita e conosciuta, [...]
11 ottobre 2022

Guilt tripping

Il Guilt Tripping è traducibile con "sgambetto della colpa", "inciampo nella colpa" e consiste nella modalità arcigna e tirannica che il partner mette in atto nel momento in cui lavora sul senso di colpa della persona amata nel tentativo di manipolare i sentimenti per un vantaggio personale. Sono parole come: "mi hai deluso", "devi farti perdonare", "non riesci a capire [...]
30 settembre 2022

Dire “no” agli altri per dire “sì” a se stessi

Imparare a dire no agli altri per dire sì a se stessi è una frase che spesso nella stanza di terapia si sente dire poiché è fondamentale per strutturare la propria felicità. Non è una frase facile da applicare e suscita molti interrogativi.  Quando viene detto che dire no agli altri significa dire si a se stessi significa innanzitutto che [...]
26 settembre 2022

Gelosia tra fratelli

Come poter trasformare il potenziale vincolo della gelosia tra fratelli in una risorsa?  La gelosia, soprattutto tra fratelli, è qualcosa che non deve assolutamente essere negata, repressa, ostacolata, respinta poichè è naturale e fa parte del processo evolutivo. Deve sicuramente essere gestito, affrontato e necessariamente attraversato. Si può manifestare in diversi modi:  Il primogenito può regredire: per definizione il primogenito ha [...]

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