05 dicembre 2022
“Mi ha chiesto una pausa. Cosa devo fare?”
"Dottore, mi ha chiesto un periodo di pausa perchè crede che dobbiamo passare un po' di tempo separati: cosa dobbiamo fare?"
Non esiste una risposta necessariamente giusta, così come ogni percorso di terapia, ogni storia, è a se stante e deve essere necessariamente cucita addosso al soggetto o alla coppia.
Aldilà delle dovute premesse, a mio avviso, è necessario innanzitutto concedere [...]
16 novembre 2022
Come (NON) superare la fine di una relazione
"Come non superare una rottura? Come non superare la fine di una relazione?" "Come si fa ad andare oltre la fine di una relazione?"
Non c'è nessun tipo d'intervento, scientifico o meno, che permette di dimenticare una persona con la quale si è chiusa una relazione, è impossibile dimenticare una persona è possibile ricollocarla.
Innanzitutto è bene non tenere viva l'emozione [...]
30 giugno 2022
Separazione: è sempre un rischio per i figli?
"Dottore noi abbiamo deciso di rimanere insieme per i figli"
Spesso sento dire, durante le terapia di coppia, che si sceglie di restare insieme per i figli nella convinzione che la separazione della coppia distrugga anche la famiglia.
Non esiste una ricetta corretta a prescindere, sia la separazione, che la scelta di rimanere insieme senza sentimento è sono legittime soprattutto se [...]
30 giugno 2022
Come chiudere una relazione
Come chiudere efficacemente una relazione? Questo è un tema ricorrente nella terapia di coppia poiché la possibilità di chiudere viene spesso preso in considerazione durante un percorso di coppia.
Un consiglio importante per chiudere bene una relazione lo riconosciamo nell'attribuzione di colpa: è utile evitare un'attribuzione di colpa univoca quindi completamente a se stessi o all'altro.
Ciò che funziona poco, durante [...]
29 marzo 2022
Come recuperare l’autostima dopo la fine di una storia
In questo articolo approfondiamo il ruolo dell'autostima dopo la fine di una storia. Il concetto di autostima l'abbiamo già ampiamente affrontato, ed è un concetto che contiene in se numerosi aspetti.
L'autostima innanzitutto non è esclusivamente determinata dall'altro, o dai feedback che l'altro ci da, questo è solo un aspetto di ciò di cui l'autostima è composta. Questa infatti è [...]
19 febbraio 2022
Perché non supero la rottura?
Quali sono i motivi per i quali non si riesce ad andare oltre una rottura? Questi sono principalmente due e li approfondiamo in questo articolo.
Innanzitutto è possibile rimanere incastrati nella fase di elaborazione del lutto: non ci si capacita del fatto che la relazione sia terminata, non si è d'accordo sull'interruzione della relazione e si pensa che l'altro stia [...]
17 febbraio 2022
Come si supera una rottura?
"Dottore come si fa a superare una rottura?"
Indipendentemente da come sia avvenuta la rottura, sia che la decisione sia stata presa da uno dei due partner oppure sia stata una decisione comune, comporta una fatica, una fase di analisi, discussione e messa in discussione di se stessi. Quali sono le fasi di superamento?
Innanzitutto c'è una fase di lutto, momento [...]
06 dicembre 2021
Dove si trova la forza per una separazione?
“Dottore dove trovo la forza per separarmi?”. Questa è una domanda che spesso mi viene fatta e ovviamente implica che la persona sia già all'interno di un certo percorso di rielaborazione legato alle insoddisfazioni che la propria relazione sta suscitando. Di solito è una domanda che viene posta quando la decisione sembra essere stata presa, cioè “io sono infelice/noi [...]
18 ottobre 2021
Come si ricomincia dopo la fine di una relazione
“Dottore ma come si fa a superare una relazione, come si fa ad andare avanti, come posso ritrovarmi, come posso ricostruirmi, cioè come posso davvero mettermi alle spalle una relazione?”. È una domanda complessa a cui rispondere ma riassumendo ci sono tre fasi, che vanno dall’interruzione di una relazione alla riscoperta, alla rinascita e quindi alla capacità di stare [...]
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