Come capire se sei vittima di Love Bombing

Parliamo di love bombing e di come puoi capire se sei vittima di questa pratica.

Il love bombing è, come suggerisce il nome, un bombardamento d’amore. È una pratica spesso utilizzata da narcisisti, ma non solo: è tipica delle relazioni tossiche, soprattutto nella fase iniziale. Funziona come un gancio, un meccanismo per attirare a sé la vittima designata.

Tramite il love bombing, il manipolatore — che può essere un narcisista, ma anche una persona con altri tratti — aggancia la propria vittima, la ammalia e la rende progressivamente sempre più dipendente. In questo modo, si assicura la possibilità di manipolarla con maggiore efficacia in futuro.

Quali sono i segnali del Love Bombing

Il love bombing presenta una serie di caratteristiche ricorrenti. Riconoscerle può aiutarti a comprendere se ti trovi all’interno di una relazione potenzialmente manipolatoria. In questo articolo, ci concentriamo su quattro segnali principali che ho definito le “quattro Iper”.

1. Iper-presenza

La persona che attua il love bombing è costantemente presente, fisicamente o tramite messaggi e chiamate. Anche quando non c’è un reale motivo per contattarti, è sempre lì. Non lascia spazi, invade ogni ambito della tua giornata. Questo comportamento soffocante è il primo campanello d’allarme.

2. Iper-apprezzamento

Si tratta di una continua esaltazione: regali, complimenti esagerati, elogi spropositati. Ogni tua azione viene idealizzata, ogni tua qualità messa su un piedistallo. Ti fa sentire al centro del suo mondo, come se fossi perfetto o perfetta. Ma attenzione: questa venerazione non è reale, serve a creare dipendenza.

3. Iper-focus

Tutte le attenzioni del manipolatore sono concentrate su di te. Ogni suo pensiero, energia e tempo ti vengono dedicati. E si aspetta che tu faccia lo stesso. Quando non riceve la stessa attenzione in cambio, può reagire male, accusandoti di ingratitudine o mancanza di riconoscenza. Questo squilibrio relazionale è un altro indicatore forte di manipolazione.

Spesso è in questo stadio che avvengono i primi attriti: basta non ringraziare una volta per scatenare reazioni di frustrazione, accuse di indifferenza, richieste di “riconoscere il valore dei suoi gesti”.

4. Iper-velocità

Il manipolatore ha fretta. Vuole tutto e subito: impegni, promesse, convivenza, figli, matrimonio. Tutto deve succedere rapidamente e con intensità estrema. Questa accelerazione crea stordimento, ed è funzionale alla manipolazione: più la vittima è disorientata, più sarà facile controllarla in futuro.

Grandi parole, grandi progetti, grandi sogni… ma spesso nessuno di questi viene davvero mantenuto. La relazione, dopo una fase iniziale euforica, rivela presto la sua vera natura tossica.

Come capire se sei vittima di Love Bombing

Per capire se sei finito o finita all’interno di una relazione manipolatoria, presta attenzione a queste quattro dinamiche:

• Iper-presenza
• Iper-apprezzamento
• Iper-focus
• Iper-velocità

Non è necessario che siano tutte presenti, ma se ne riconosci molte, è probabile che tu ti trovi in una situazione a rischio, potenzialmente all’interno di una dinamica di love bombing.

Concludiamo con una riflessione

Fammi sapere cosa ne pensi nei commenti. Possiamo ampliare questa lista insieme: ci sono sicuramente altri “Iper” da individuare. Approfondiamo questa discussione, così da essere utili a più persone possibile.